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按摩保健小常識(二) 2017/07/12

男性精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化,其中20—40歲是其活力最好的時候,也就是男性的“生育黃金期”。40歲後男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降,並且畸形精子會越來越多,過了60歲,85%的精子都可能是畸形的。

 吸煙對精子活力的影響非常大,國外研究表明,吸煙者與非吸煙者相比,精液質量的各主要指標都顯著降低,精子畸形率也明顯升高。

 酒精則對男性睪丸有直接影響,長期大量飲酒,會導致睪丸萎縮,精液質量下降。

 男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子成長。適量的運動則可以幫助提高精子活力,平衡身體激素水平,特別是維持雄性激素的分泌水平。

 長期穿緊身褲、蒸桑拿、泡熱澡、將筆記本放在腿上等習慣,會使局部散熱不良,引起陰囊溫度升高,從而降低精子的生成和活力。

 將手機長期放在褲兜使睪丸容易受到電磁波的輻射,影響精子的運動能力,從而會影響精子的數量。

 長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足,血氧量減少,就使能量、營養物質減少,造成精子能力下降。

 化妝品中含有的一些物質也會影響精子活力,主要為鄰苯二甲酸酯和雌性激素。食品或化妝品中存在這類物質,会干擾內分泌,使男性精子數量減少、運動能力低下、形態異常,引發睪丸組織結構變化,降低精液中的精子數量。

男性如果長時間精神緊張、心情不好,會使大腦皮層對性腺軸激素抑制,導致精子生成能力下降。

如何預防前列腺疾病

  王傳航主任介紹,前列腺疾病是很常見的男科疾病,久坐和憋尿都是引發前列腺疾病的重要因素。此外熬夜、抽煙、飲酒,飲食過於辛辣也是誘發前列腺疾病的高危因素。究其根本,保持良好的生活習慣可以有效預防前列腺疾病。此外,適度的性生活也有助維護前列腺的健康。

  1. 戒煙酒。煙酒都會對前列腺産生危害,香煙中的煙鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質,不但可以直接毒害前列腺組織,而且還能幹擾支配血管的神經功能,影響前列腺的血液循環,可加重前列腺充血。酒是一種有血管擴張作用的飲品,對於外表看不見的內臟器官,酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的,前列腺當然也不例外。由於一些青壯年人有長期飲酒,甚至酗酒的習慣,容易患上前列腺炎。

  2. 注意個人衛生。急性前列腺炎多是由於細菌引起的,一定要每天對自己進行清潔,尤其是生殖器官,減少感染的幾率。

  3. 不要長時間坐着,不要憋尿。長時間的久坐憋尿會讓前列腺受到壓迫和刺激,長此下去,就會導致前列腺炎的發生。

  4. 養成良好的生活習慣。多注意休息,盡量不要熬夜,有規律的生活,多飲水,少食辛辣食物,適當的運動,從而讓自己的抵抗力提高。

資料來源:http://dailynews.sina.com/bg/news/heh/sinacn/20111027/16392873820.html

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